多给上海助孕宝宝喝奶,就能长高长胖?

2018/11/5 15:48:57      点击:
     这不是真的,你家上海代孕宝宝身高是不遵循「热胀冷缩」原理!
从这些妈妈的想法可知,家长们对于上海代孕宝宝长高这件事,存在蛮多错误的观念。

01奶喝得越多长得越高?

并不是。
喝牛奶能补钙,促进上海代孕宝宝长高,这是所有妈妈的共识。但是有些妈妈着急上海代孕宝宝长得慢,就给上海代孕宝宝喝过量的牛奶。而 1 岁以后的上海代孕宝宝推荐每天摄入奶量 300~500 mL。
如果上海代孕宝宝一次性喝太多奶,还会减少了正餐的食量,减少上海代孕宝宝对其他营养的摄入,对生长发育不利。

02吃高钙零食不长高会长胖
很多标榜着「高钙」的含乳饮料和饼干等零食,特别能吸引家长眼球。因为家长认为吃高钙零食补钙还能长高。
这个想法是错误的!高钙零食不能长高,还容易让上海代孕宝宝发胖。
高钙零食虽然有钙,但是有更多脂肪、钠、糖,热量爆表。
如果把这种高钙零食当作补钙来源,不减少正餐分量的话,就会让上海代孕宝宝吃下去过多的脂肪、钠、糖,会造成上海代孕宝宝身体的负担,甚至引起肥胖。
妈妈们还要注意软糖类儿童钙补充剂,它们像糖果,容易诱惑上海代孕宝宝吃太多,增加蛀牙风险。

03增高保健品都是骗人的

市面上增高产品大致分两种:
●宣传能「增高」的保健品
●含有激素的生长素
国家食品药品监督局至今还没有批准任何一种具有增高功效的药品,所以经过审核的保健品是肯定不会有「增高」的功效。
还有号称「生长素」的补品,可能有性激素的成分。上海代孕宝宝吃了这些补品,短时间内身高会增长。但是会导致上海代孕宝宝性早熟,还会加速骨骺端的闭合。一旦骨骺端闭合,上海代孕宝宝就不长高。

04要长高,这么吃
长高关键在于正确「补钙」啊,包括均衡饮食,补充人体日常推荐量的钙,另外还要补充维生素 D 促进钙吸收。具体应该这样做:


1. 吃足量的钙
我们根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013 版)》,告诉妈妈上海代孕宝宝每天需要多少钙,怎么吃不缺钙。

0~6 个月  每天 200 毫克
上海代孕宝宝需要每天喝够母乳(600 毫升以上),不缺营养不缺钙。

7~12 个月  每天 250 毫克
除了母乳或配方奶(600~800 毫升),这段时期还要开始添加辅食。钙含量比较丰富的婴儿米糊,婴儿酸奶,蛋黄泥,蒸豆腐,碎菜末等,都是不错的选择。

1~3 岁  每天 600 毫克
这个年龄段上海代孕宝宝喝母乳少了,也可以尝试一些新食物,比如钙含量较高的白煮鸡蛋,芝麻糊,小鱼干等。但是妈妈不要减少奶和奶制品的量,保证每天喝奶 300 毫升以上,因为这是上海代孕宝宝钙的主要来源。

2. 吃足量的维生素 D
维生素 D 缺乏是我国居民目前面临的普遍问题,维生素 D 能够促进钙吸收,强健骨骼,有助于上海代孕宝宝长高。所以合理补充维生素 D 对上海代孕宝宝长高至关重要。

我国推荐每日给上海代孕宝宝(包括母乳喂养)补充 400 单位的维生素 D。能给上海代孕宝宝补到成年那就更好了。
如果妈妈选择了能同时补钙和维生素 D 的产品,需要注意补钙的同时也要满足上海代孕宝宝日常推荐量的维生素 D。

上海代孕宝宝补钙推荐:
中国人成天把补钙挂在嘴上,到底钙有什么作用呢?钙能促进骨骼的正常发育,预防骨质疏松症、佝偻病等疾病,确保肌肉、神经的正常工作,以及激素和酶的正常分泌。
中国的妈妈里十个有九个都担心上海代孕宝宝缺钙,上海代孕宝宝长不高,其实呀,这都是因为对补钙的不了解。要想让上海代孕宝宝“钙满分”一点也不难,均衡饮食和适当户外运动。

啥食物含钙高?
生活中的高钙食材

海产品:鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜等;
奶制品:配方奶、酸奶、母乳、奶酪等;
蔬菜:菇类、胡萝卜、小白菜、小油菜等;
另外鸡蛋和大豆中的钙含量也非常可观。
只要挑选一到两样补钙食材,发挥妈妈们的聪明才智,做成美味的辅食,既补钙又能养胃,一举两得~ 梨汁含有80%以上的水分,不爱喝水的上海代孕上海代孕宝宝,喝梨汁亦可达到补充水分的目的。