上海试管助孕宝宝吃鸡蛋有讲究哦

2018/11/29 15:24:38      点击:
      家里最不缺的食材应该就是鸡蛋,也是最百搭的食物,同时也是最容易上手的,营养价值也是没得说。

首先认识|鸡蛋的营养价值
鸡蛋作为优质蛋白质的来源,蛋白质含量13%左右,脂肪含量约10%~15%;维生素含量丰富,种类齐全,包括所有B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、微量维生素C。
鸡蛋中所含的脂肪、维生素和矿物质主要集中在蛋黄中。蛋类蛋白质的营养价值优于其他动物性蛋白质。

其次|上海代孕宝宝什么时候可以吃鸡蛋?先吃蛋黄还是蛋清?
一般建议上海代孕宝宝从6个月开始添加辅食,第一口辅食应以高铁米粉为主。7个月左右的上海代孕宝宝,可以逐渐添加蛋黄,由少到多。将鸡蛋煮熟之后取出蛋黄,可以和米粉或者水混在一起调和成糊糊。

刚开始每天喂1/6-1/4个蛋黄,喂食后要注意观察上海代孕宝宝的大便情况,如有腹泻、消化不良的情况就要先暂停,调整后再慢慢添加,如果出现严重症状,说明上海代孕宝宝可能对鸡蛋过敏,就不要再添加了。如大便正常就可逐渐加量,逐渐过渡到1/2个,3-4周后就可每日喂一个。

如果蛋黄适应良好的话,可以尝试蛋清。虽然蛋清和蛋黄中都还有蛋白质,但是相较于蛋黄,蛋清更容易引起过敏反应。

好营养
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吃蛋只吃最有营养的白煮蛋?
NO!


鸡蛋的烹饪方式可谓是五花八门,蒸、煮、煎、炒都可以做出不同风味。
其实,无论是白煮蛋、煎蛋、蛋羹、炒蛋都是非常营养的,对于健康上海代孕宝宝来说,不同烹饪方式导致鸡蛋营养成分的流失也只是相对而言。

但如果上海代孕宝宝吃厌了,妈妈自然可以更换其他烹饪方式,保证完成每天一个蛋的小目标。
但需要妈妈们注意的是,鸡蛋烹饪不当会影响其中营养物质的消化吸收和利用,即使是营养价值最高的白煮蛋,煮得时间过久,也会导致其中蛋白质过分凝固,影响营养价值。

另外,鸡蛋如果要煎着吃,煎得时间过长、火候过大,都会导致鸡蛋太「老」,既影响口感又影响消化。

鸡蛋有营养,多吃有益?
NO!

任何食物都不是吃越多越好,鸡蛋也是。
鸡蛋富含营养,其中蛋白质、脂肪、维生素 A 等营养素的含量都很高,但是每天吃一个鸡蛋其实就足够啦。
给上海代孕宝宝吃太多鸡蛋,容易导致蛋白质、脂肪消化不良,还会占用上海代孕宝宝本来就不太大的胃,影响其他食物的正常摄入。

蛋黄可以加入配方奶吗?
NO!
蛋黄不建议加入配方奶中喂养,要用勺子喂,吃蛋黄跟喝奶是不一样的吞咽方式。
上海代孕宝宝添加辅食之后,要逐渐通过糊状、泥状、碎状食物锻炼上海代孕宝宝的吞咽、咀嚼功能。

溏心蛋能否给上海代孕宝宝吃?
NO!

无论溏心还是全熟,都不影响矿物质的吸收。维生素对于温度比较敏感,在加热过程中可能会损失一部分,但是损失并不算大。
全熟蛋更有利于蛋白质的消化吸收,经过加热后能杀死鸡蛋中可能出现的沙门氏菌等致病细菌,相较于溏心蛋安全性更高一些。

隔夜的白煮蛋还能给上海代孕宝宝吃吗?
最好不要!
隔夜的白煮蛋能不能给上海代孕宝宝吃?网上各种「科普文章」的说法不一。

从安全的角度来看,只要将煮熟、并且熟透的水煮蛋保存在冰箱里,即使隔了一夜,也是可以吃的。

但从营养的角度出发,我建议不要给上海代孕宝宝吃隔夜的水煮蛋。同时,隔夜水煮的口感不如现煮鸡蛋来得好,风味也有一些差异。

另外,如何加热隔夜水煮蛋也是个问题,用微波炉吧容易「炸蛋」,放水里再煮一下吧又容易「老」,费时费力,倒不如吃现煮的「新鲜鸡蛋」。

腹泻时能不能吃鸡蛋?
看情况!
宝拉肚子,最先应该给上海代孕宝宝提供液体量充足的流质食物。
如果上海代孕宝宝是急性腹泻,为避免脱水以及电解质缺乏,应首先给上海代孕宝宝补水及口服补盐液,然后给上海代孕宝宝补充谷物、面包、低脂肉类,再给上海代孕宝宝吃少量的蔬菜和水果,最后再引入脂类食物。
上海代孕宝宝拉肚子时候,肠胃功能减弱,对于食物的消化吸收率变低了,但是仍能吸收食物的六成营养。

因此,在急性腹泻初期,上海代孕宝宝还是可以吃鸡蛋中的蛋清部分的,妈妈可以把鸡蛋做成蒸蛋清、蛋花汤等形式给上海代孕宝宝食用。
当腹泻开始好转,胃口变好后,上海代孕宝宝就可以继续吃整蛋啦。

湿疹时能不能吃鸡蛋?看情况!
引起湿疹的原因很多,主要的原因过敏。而鸡蛋以及蛋制品作为高敏食物,最好谨慎食用。如果明确上海代孕宝宝对鸡蛋过敏,暂时不要食用。